1、补中益气：鹅蛋性甘温，可温补身体，有补中气、益五脏的成效。一般用于慢性肾炎、肝炎久病体虚的患者食用，别的鹅蛋还很适合在冰冷的气候食用，能够补益身体、抵挡冰冷对身体的侵袭。
2、益智健脑：鹅蛋中富有丰厚的卵磷脂，关于促进大脑及神经安排的发育，有很重要的效果。卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，胆碱能改进各个年龄组的回忆，特别是小孩，并且孕妈妈吃鹅蛋能够在必定程度上促进胎儿的大脑发育、增强回忆力。
3、添加免疫力：鹅蛋中含有多种的蛋白质，主要是蛋白中含有人体所必需的各种氨基酸，能够保持日常日子的推陈出新、增强机体免疫力、进步抗病才能。
鹅蛋的忌讳：吃鹅蛋要适量，不能够一次食用过多，避免给肠胃形成担负，引起肠胃的不适。别的，鹅蛋里还含有一种碱性物质，这种物质假如摄入过多，会对内脏形成危害。
关于颈椎的患者，枕头的高度是很重要的，主张在不影响患者歇息和习气状况下，尽量的要低枕，详细的高度根据患者本身状况来决议。低枕能够保持颈椎正常的生理曲度，然后避免颈椎退变的产生。
颈椎病患病的人能选用以下办法操练：榜首，颈过伸操练，将颈部渐渐向后尽量伸，保持5到6秒，再缓慢康复；第二，颈后伸的一起进行耸肩操练；第三，双手上举进行颈部的后伸操练；第四，在平躺的过程中，头向后尽量伸，一起进行收腹。
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